¿Cuándo acudir al Psicoterapeuta?

Actualmente nos encontramos en un mundo de cambios vertiginosos. Estos cambios aunados a la historia personal y el carácter de cada uno, traen como consecuencias un sin fin de trastornos en la vida, que nos ocasionan una sensación de malestar o de insatisfacción de forma persistente, aunque muchas veces, la causa que los motive no sea evidente,  pero que  repercuten en nuestro funcionamiento a nivel personal y  de relación, pero sobre todo en  la capacidad para disfrutar de una vida plena.
Una de las formas como podemos ayudarnos, es  a través de la consulta psicoterapéutica, que es un tratamiento profesional de naturaleza psicológica que se aplica tanto a nivel individual, como a parejas y a familias. 
Su pilar fundamental es la relación interpersonal bidireccional entre el terapeuta y los consultantes, que conlleva a procesos que permiten el alivio del malestar físico, mental y emocional. Promueve el logro de modificaciones en el comportamiento, fortalece la identidad y fomenta posibles nuevas vías de experimentarse a sí mismo, al mundo y su relación con él.
El fin último de la psicoterapia es lograr que las personas obtengan el mayor grado de bienestar y satisfacción con su vida.

Ma. Helena Villalobos L.

Psicologia Positiva, una nueva visión

 

Durante los últimos 100 años la psicología se ha dedicado casi a un único tema, la el estudio y tratamiento de los síntomas de la enfermedad mental y los resultados han sido bastante buenos. Hoy en día se diagnostican con mucha precisión la mayoría de los trastornos, y hay  medicinas para tratar casi cualquier cosa, con la promesa de bienestar.

Sin embargo estos avances han dejado de lado el estudio de otros factores, como aquellos que hacen que merezca la pena vivir, aquellas cosas que nos producen satisfacción y gratificación y que contribuyen a que tengamos una vida más plena.

Si bien es cierto que el alivio de los síntomas y malestares que nos aquejan es importante, no lo es menos el hecho de que muchas veces en iguales situaciones hay personas que no padecen síntomas, ni se enfrentan a la vida con desesperanza, incluso ante situaciones traumáticas, han conseguido afrontarlas y seguir desenvolviéndose incluso mejor; como si el suceso hubiera despertado o desarrollado en ellas recursos antes desconocidos, a este fenómeno  se conoce con el término de Resiliencia  y constituye uno de los pilares de estudio de la Psicología Positiva, que busca comprender los procesos y mecanismos que subyacen a las fortalezas y virtudes del ser humano.

No se trata entonces de ignorar los hechos que nos suceden, como si no “pasara nada”, sino por el contrario afrontarlos con una óptica y actitud diferente, que nos permita encontrar dentro de nosotros mismos nuevas maneras de afrontar la adversidad. Este es el campo de trabajo de la psicología positiva.

Mcs. Ma. Helena Villalobos L.

Psicoterapeuta.